如何练就李小龙的腿部功夫

李小龙腿法基本功除了一些传统的方法外：压腿，踢腿，吊腿等柔韧性，灵活性练习。还重点加强了腿部腰腹的力量训练，其中控腿的训练要求达到半小时以上，并且隔天进行一次深蹲练习，对于腿法踢击每次练习次数也达数百上千，美国武术界曾说李小龙是一个能把天空踢碎的人，李小龙的腿功练习主要为绕力量速度准确性协调灵活。

1、李小龙身体质量如此小,却有着惊人的力量,他是如何训练的?

集力于一点，发力于瞬间。学会运用意念，自己试下就知道厉害了。李小龙他的出拳出腿的动作按照力学的角度来说，是相当标准的，这种标准是经过长时间频繁的重复这个动作练就的。长时间反复的做同一个动作使人的大脑神经更好的控制筋骨皮，更大限度地发挥人的潜能，李小龙的潜能开发以达到令行家惊叹的水平，普通人就更觉得不可思议了。谈点跑题的让你更加惊叹李小龙，截拳道的意义是练就所有的制敌动作，把这些非常多的动作练到一定火候形成条件反射，对手用各种动作攻击你，你就会作出最正确最迅速的动作保全自己并还击。

2、如何练得像李小龙一样的功夫

毅力刻苦好老师天赋最重要的是毅力。龙哥每天：蛙跳1000，跑步10公里，左右腿各压20次太多了。一天赋；二刻苦；三好老师。练成李小龙那样你就杯具了推荐你去个吧科普格斗。练‘’‘’K1。要记住，兴趣是最好的老师，但是也不能少了天赋。如果要练到想李小龙那样的功夫不是没可能的，但是最关键的还是他在武术方面的造诣，是他把中国乃至世界的武术推上了一个高度那才是最重要的，那的这点相信没多少人能做到的。

3、如何练习李小龙的功夫?

每天跑10公里，找个截拳道师傅教最重要的是要去实战。李小龙的功夫至少汇聚了全世界26种武道精华，而且必须要深入研究哲学。这些不仅要勤学苦练，吃常人吃不得的苦，而且也要有极高的天赋才行。截拳道基本功训练在截拳道或任何功夫流派中，拳手或学员们最容易忽视的技击训练课目之一，就是身体素质的训练。身体素质可以反映出一个人呼吸系统、循环系统、神经系统经及体内新陈代谢的生理机能水平，它是提高人体运动水平的基石，因此，没有良好的身体素质和功力，就不可能很好地完成各种技术练习，更谈不上提高运动成绩了。

”李小龙的练功课程表着重了速度、敏捷、威力、灵活、耐力、准确及协调的练习。训练原则与注意事项李小龙所创立的截拳道是建立在科学的技击原理基础上的，也就是说，无论你进行搏击训练还是身体训练，都要灵活运用其独具特色的拳理，这当然也包括身体训练中的原则及有关的注意事项。