怎么样的肌肉才算合格,肌肉怎么样才算练到位了

怎样算是一名合格的运动康复师？冠君康复创始人，前国家队康复师。大师姐曾经有好几年都自我PUA，你认为一名合格的运动康复师是什么样子？怎么才算一名合格的运动康复师啊？第一点，一定是知道自己的能力边界，在哪？知道自己能做什么，不能做什么，就是我们每个人其实都是在自己的圈子里划定的圈子里边去活动的，但是我看到的很多的康复师根本就不知道自己的圈在哪，那你能做什么呢。

有句古话叫做什么知之为知之，不知为不知是知也。这句话在康复上也是非常重要的。明白了自己的能力边界然后去做你能够做的工作。不能做的工作该转诊的转诊该让他去找别人的去找别人。第二点，你的技术、你的专业、你的科班。第三点还有人问过我，小个子的女生能不能做康复师？我认为一个合格的康复师他应该是没有什么性别什么身材的限制的。那你比如说，大师姐，他妈才一米58。

1、健身之后,练出什么样的身材才算人们眼中的好身材呢?

每个人的看法都不一样，我觉得是肩宽腰细腿长，这样就算是很好的身材了。穿衣显瘦，脱衣有肉。每个人都非常喜欢这样的身材。而且也会很性感。我觉得必须得是有肌肉感线条感的才算是比较好的，脂肪不能太多，但是太少的话会让人感觉很害怕。对于健身来说，很多人第一印象就是那些肌肉很发达的肌肉男，有些人觉得健身练出一身大块头肌肉实在是不好看，甚至说有点恶心，那么在大多数人的心中，健身后练出什么样的身材才算好身材呢？

而男生健身后会想，偶尔解开衬衫的扣子或者拉起衣服的时候，能够像那些男神一样，露出让所有女生尖叫的胸肌和人鱼线。什么是好身材呢？在大多数人的眼里，女性的好身材就是前凸后翘、腰细和腿长，男性的好身材就是肩膀要宽、倒三角、胸肌发达有腹肌。当然还有更简单的说法，瘦就是好身材。

2、男士如何才能获得完美的肌肉?

首先你去称个体重，看看自己的体重达不达标，是偏瘦还是标准或者是偏胖，肥胖，手机可以下个体重仪，把自己体重和身高输进去就可以知道自己情况，然后按自己的情况来练。偏瘦的话就肯定先增肥，每天吃肉啊啥的，吃蛋白粉，然后体重增加之后，开始锻炼，每天规律饮食，吃水煮的，坚持锻炼，可以练出肌肉。标准的话，可以自己就练，也可以先增重，这样以后肌肉轮廓干更强，更壮实。

3、男的什么样的身材才算身材好?肌肉男?

扛得起的肩膀，靠得住的胸膛！与肌肉无关！男人得有当担，能为女人蔗风挡雨，外形看着顺眼就算好身材。不一定肌肉男就算好看啊，只要眼睛看上去舒服形体漂亮就好了。倒三角，没有赘肉，大高个，大长腿，配上不是很夸张的肌肉。穿衣显瘦脱衣有肉。身材主要是用腹肌去衡量的，一般有腹肌的肌肉男，那身材肯定是很不错的脂肪比较少，肌肉含量比较多，肌肉线条比较清晰，那么这样的身材是比较好的，就像这张图片一样，这样的肌肉男不错。

4、男人怎么样才算有肌肉??

一般锻炼胧二头肌，最好是一般看不太出来，但是你弯曲上臂时可以看见鼓起的肌肉。胸肌锻炼到平滑，微微隆起，摸上去有弹性，手感好，腹肌六块是一定要有的，不用太明显，但一定要杜绝小肚子，而且手感要很好。背脊不用太过于锻炼了，一般做做扩胸运动就好，这些地方锻炼好的话穿西装会很有型哦，大腿和小腿肌肉紧致，看起来有力最好，其实一般女孩子不太喜欢多毛，如果你要穿短裤还是要注意。