健身的蛋白粉怎么样,swisse蛋白粉健身用怎么样

如何选购蛋白粉才能避免被坑？我的粉丝大多是学生党，刚开始健身的时候，选择蛋白粉很容易出错。今天，我总结了我曾经遇到过的坑，分享给大家，希望能帮助大家避免踩到同样的坑，选择蛋白质来源单一的蛋白粉，不要选择那些含有多种蛋白质来源的蛋白粉，这样可以持续为身体提供蛋白质补充，避免选择那些含有谷氨酰胺和胶原蛋白肽的蛋白粉，这些成分往往是由廉价成分拼凑而成的。

如果你还不知道该选择哪个品牌的蛋白粉，可以选择我手中这款六星益生菌蛋白粉。它是一个有着20多年历史的大品牌，值得信赖。这款蛋白粉含有三重蛋白矩阵，每勺约含43克蛋白质。此外，它还添加了五种益生菌，有助于消化吸收。这款白桃味的蛋白粉非常清爽可口。现在，五磅仅售200多元，需要的朋友可以看看左下角的链接。

1、健身吃蛋白粉有用吗?

当然有用啊日常饮食中根本补充不了多少蛋白质营养不到位肌肉就不能快速恢复越练越伤才是最难受的越伤兴致越低后来就不想练了。蛋白粉一定要选好的我一直吃的on欧普帝蒙的全球销量前三的蛋白粉。健身是可以吃蛋白粉的，有利于增肌。但是不能一直吃哟。蛋白粉里面的营养几乎是纯蛋白质，而且相对来说补充方便，所以经常健身的人喜欢喝蛋白粉。所以有用的。

首先我健身并每天吃蛋白粉。第二，没有哪种补剂是不能用食物代替的，包括蛋白粉。一勺33克蛋白粉可以用8杯牛奶代替，或者足量的鸡蛋白打碎喝下去也可以。那为什么还要吃蛋白粉，因为第一方便，这是显而易见的。第二，吸收快，尤其是训练后需要快速补充蛋白质的情况下，蛋白粉是首选。但缺点也是吸收快，平时几餐还是要以食物蛋白补充为主。

2、蛋白粉真的对健身有用吗?

当然是有用的啦。蛋白粉说白了本质就是补充蛋白质。而身体长肌肉是需要蛋白质的。这个逻辑关系你就明白了吧。只是有一个问题要考虑，健身一定要喝蛋白粉吗？其实喝不喝蛋白粉取决你的平日摄入，如果你平时饮食中可以摄入足够多的蛋白，就完全不用喝。食补才是关键，而蛋白粉只是一种辅助的补剂而已。之所以会选择蛋白粉，一般都是因为这几点：运动消耗大，在正常饮食没有条件吃的更好。

3、肌肉科技蛋白粉怎么样

肌肉科技蛋白粉不仅可以帮助加快肌肉的合成，增加肌肉的能量，在健身之后肌肉本身就处于充血的状态，这个时候健身蛋白粉当中的支链氨基酸可以促进肌肉蛋白质的快速合成，让肌肉更加快速的去成型，健身锻炼对免疫系统的影响是非常大的，在高强度的训练之后，耐力都会受到抑制，这个时候去服用肌肉科技蛋白粉可以增强免疫系统，让健身的效果更加的突出。

4、汤臣倍健健身蛋白粉怎么样

第一条是具有刺激血液循环的功效，及时的补充蛋白粉可以保障我们身体器官的正常功能运转，另外还可以促进细胞的新陈代谢，所以在我们的生活中，我们建议大家一定要及时的补充蛋白粉。第二条是具有提高免疫力的功效，这是由于蛋白质是我们构成身体的最基本原料，而且蛋白质能够满足我们身体所吸收的营养元素，对于经生活中经常服用蛋白质的人群来说，能够提高他们的免疫力，从而帮助他们抵御一些疾病。