健身减肥吃什么粉好

哇塞，太棒了吧，风靡身边的良品铺子低脂魔芋粉，终于到货了！身边有好多健身达人还有减肥保持身材的人都在吃这个，一开始不知道，我还说这个有啥好吃的！后来才知道，原来低脂魔芋粉的脂肪含量每100g仅达到1.7g，能量201kj/100g，一份低脂魔芋粉酸辣味重量270的能量仅相当于一碗米饭的3份之1的能量，简单来说就是吃了也不会增加体重不会长胖的那种。

打开后，我们只需要把粉和调料包一起放到盒子里，加入100度开水，等待几分钟就可以开吃了。良品铺子的低脂魔芋粉口感真的是很特别，那个魔芋粉有点类似果冻一样，但是它又特别有韧性，弹牙，咬起来特别过瘾！因为今天吃的这份是酸辣味，很香，能吃辣的会特别爽哦！值得一提的是它的菜包，居然有：脱水青菜梗，脱水胡萝卜，芝麻，脱水虾皮，脱水紫菜以及脱水葱花！

1、健身减脂、增肌吃什么

健身减脂、增肌吃什么健身减脂、增肌吃什么，吃，对于在健身之前的一些吃货来说，是很难放弃的，甜食对于吃货来说真的无法抗拒，即使很多健身的人都很难远离这些美味的食物。那么我们健身减脂、增肌吃什么呢。健身减脂、增肌吃什么1一、蒜香肉末炒茄子茄子本身很吸油，而这道炒茄子却只利用了肉末中的油，从健康的角度出发，尽量减少了油量摄入。

用料：茄子（可以用长条茄子）3根料酒适量生抽适量老抽适量米醋多一点蒜末多一点做法：茄子切丁备用。煸肉馅。热锅，微微冒烟的时候，放肉馅，翻炒到变色，加料酒、生抽、老抽、一部分醋。翻炒到上色。放入茄子丁，翻炒，直到茄子变软变塌了，关火，放醋和蒜末。不够咸再放点盐。小贴士：煸肉馅时候加醋去腥味。醋和蒜多点是关键，而且一定要出锅前放。

2、健身吃什么蛋白粉?

如何选择蛋白粉蛋白质是身体里肌肉，骨骼，皮肤和其他器官的主要组成物质。蛋白质帮助提高运动表现，修复运动后受损的肌肉，帮助恢复肌糖原，而蛋白质不会被身体直接转化成脂肪（蛋白质在身体里先被分解成氨基酸，然后部分氨基酸在肝脏里会被转化成肝糖，酮体和其他物质但是不会合成为甘油三酯。蛋白粉大概是世界上最通用的补剂之一（除了维生素之外）因为：方便：运动后或者间食时冲一杯蛋白粉远比吃10个鸡蛋白或者一大块鸡胸肉简单健康：一勺蛋白粉大概含2325g蛋白质，100150大卡热量，49g碳水，24g脂肪，2550mg胆固醇；而一块瘦牛排含24g蛋白质，280320大卡热量，0g碳水，2025g脂肪，70mg胆固醇；3杯牛奶（732g）一共有24g蛋白质，444大卡热量，36g碳水，24g脂肪，72mg胆固醇。